มันเป็นสล็อตเว็บตรง แตกง่ายเช้าวันจันทร์ ซึ่งเป็นเหตุผลเพียงพอที่จะนั่งสมาธิ ฉันรู้สึกกังวลกับวันข้างหน้า และในขณะที่ฉันทำมานับไม่ถ้วนในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันก็นั่งลงบนโซฟาเพื่อทำสมาธิสั้น ๆ แต่เช้านี้มีบางอย่างแตกต่างออกไป
การบีบหน้าผากเบา ๆ เป็นชุดหูฟังสำหรับทำสมาธิที่มีเทคโนโลยีสูง ซึ่งติดตั้งเซ็นเซอร์ที่จะอ่านคลื่นสมองของฉันเพื่อบอกฉันว่าเมื่อใดที่ฉันสงบและเมื่อฉันอยู่ ฉันก็เช่นกัน ข้างๆฉัน โทรศัพท์ของฉันใช้แอปที่จับคู่ผ่านบลูทูธกับชุดหูฟัง มันจะให้เสียงตอบกลับเกี่ยวกับประสิทธิภาพของสมองของฉันในแบบเรียลไทม์ จากนั้นให้คะแนนฉันด้วยคะแนนและรางวัล
นี่คือแถบคาดศีรษะ Museซึ่งเป็นนวัตกรรมในการมีสติ
ที่รวบรวมความชอบของ Silicon Valley ในการหาปริมาณทุกด้านของตัวเราผ่านเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้ – แนวคิดคือยิ่งคุณมีข้อมูลมากขึ้นเกี่ยวกับคลื่นสมอง อัตราการเต้นของหัวใจ การนอน และการทำงานของร่างกายอื่นๆ ยิ่งคุณเพิ่มประสิทธิภาพเครื่องที่เป็นตัวคุณได้มากเท่านั้น แต่มีความคิดหนึ่งที่ถากถางฉัน: มีอะไรที่เอาชนะใจตัวเองและขัดแย้งกับการพยายามปรับการทำสมาธิให้เหมาะสมโดยทำให้ทุกอย่างเกี่ยวกับการประสบความสำเร็จในแอป gamified หรือไม่?
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าว Future Perfect
เราจะส่งบทสรุปของแนวคิดและวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดให้คุณสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อจัดการกับความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดในโลก — และวิธีทำให้ดีขึ้นในการทำความดี สมัครที่นี่ .
เทคโนโลยีพื้นฐานนั้นน่าสนใจอย่างแน่นอน Muse เป็นแอปพลิเคชั่นของneurofeedbackซึ่งเป็นเครื่องมือสำหรับฝึกตัวเองเพื่อควบคุมคลื่นสมองของคุณ Neurofeedback เริ่มได้รับความนิยมเมื่อหลายปีก่อนในบริบททางคลินิก เนื่องจากการวิจัยพบ ว่ามีศักยภาพที่จะช่วยผู้คนที่กำลังดิ้นรนกับสภาวะเช่น ADHD และ PTSD
Muse เป็น หนึ่งในบริษัทหลายแห่ง ที่จำหน่ายอุปกรณ์ neurofeedback โดยมีจุดมุ่งหมายที่ต่างออกไป นั่นคือ ทำให้คุณเป็นรุ่นที่มีความรู้แจ้งมากขึ้น ที่ 245 ดอลลาร์ต่อป๊อป แถบคาดศีรษะสามารถเข้าถึงได้แล้วสำหรับผู้บริโภคที่ร้านค้าเช่น Walmart หรือ Best Buy
In early morning darkness, a long line of people, several children among them, wait by a tall brown wall outdoors, while uniformed Border Patrol officers talk to those in the front.
ในความเป็นจริง neurofeedback เป็นเพียงหนึ่งใน เทคโนโลยีใหม่ ๆ ที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีที่จะทำให้เราเข้าสู่สภาวะจิตสำนึกที่สูงขึ้นและรู้แจ้งมากขึ้น เทคโนบูสต์อื่นๆ ได้แก่ การกระตุ้นสมอง ซึ่งใช้กระแสไฟฟ้าหรือวิธีการอื่นๆ เพื่อกำหนดเป้าหมายพื้นที่สมองบางส่วนโดยตรงและเปลี่ยนพฤติกรรมของสมอง และยาประสาทหลอนสังเคราะห์ ซึ่งเป็นยาที่สร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการ เช่น ayahuasca โดยรวมแล้วพวกเขาสร้างประเภทที่ Kate Stockly และ Wesley Wildman นักวิจัยจากศูนย์ความคิดและวัฒนธรรมของมหาวิทยาลัยบอสตันเรียกว่า ” Spirit Tech “
เช่นเดียวกับฉัน นักวิจัยเริ่มไม่มั่นใจในเทคโนโลยีเหล่านี้
แต่พวกเขาเริ่มรู้สึกทึ่งเมื่อเริ่มสำรวจคำถามใหญ่ๆ: เราใช้เทคโนโลยีเพื่อกระตุ้นประสบการณ์ที่จะทำให้ผู้คนมีความเห็นอกเห็นใจและเห็นแก่ผู้อื่นมากขึ้นอย่างถาวรได้ไหม ประสบการณ์แห่งการตรัสรู้ที่เกิดจากเทคโนโลยี “แท้จริง” (และนั่นสำคัญหรือไม่) หรือไม่? หากเราทำให้ความเข้าใจทางจิตวิญญาณเป็นประชาธิปไตย เพื่อให้ผู้คนจำนวนมากเข้าถึงได้เร็วขึ้น ไม่ใช่แค่พวกเราที่สามารถใช้เวลาหลายสิบปีในการนั่งสมาธิในถ้ำแห่งหนึ่ง ซึ่งจะช่วยเผ่าพันธุ์ของเราวิวัฒนาการได้หรือไม่?
คำถามเหล่านี้และคำตอบที่เปลี่ยนไปนั้น บ่งบอกถึงภูมิประเทศใหม่ที่แปลกประหลาดที่เรากำลังเดินเตร่อยู่ ในขณะที่ประสาทวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยีการเพิ่มประสิทธิภาพตนเอง และสติสัมปชัญญะ
คำมั่นสัญญาของ neurofeedback การกระตุ้นสมองและประสาทหลอนสังเคราะห์
เทคโนโลยีทางจิตวิญญาณที่หลากหลาย เช่น การตอบสนองทางประสาท การกระตุ้นสมอง และประสาทหลอนสังเคราะห์ที่เด่นชัดที่สุด ทั้งหมดนี้มีจุดประสงค์ทั่วไปเหมือนกันในการสนับสนุนการค้นหาบุคคลเพื่อให้มีสติสัมปชัญญะในระดับที่สูงขึ้น แต่พวกเขาทั้งหมดมีวิธีที่แตกต่างกันในการพาคุณไปที่นั่น
อุปกรณ์ Neurofeedback สำหรับการทำสมาธิมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณเข้าสู่สภาวะสงบและมีสมาธิโดยการติดตามการทำงานของสมองและสร้างเสียงนำทางเพื่อแจ้งให้คุณทราบเมื่อจิตใจของคุณล่องลอย
มีวิธีการทำงานที่แตกต่างกันสองสามวิธี แต่ฉันจะยึด Muse เพื่อเห็นแก่ภาพประกอบ คุณเริ่มต้นด้วยการวางแถบคาดศีรษะบนหน้าผากของคุณ เซ็นเซอร์ EEG ในตัวจะอ่านคลื่นสมองของคุณในขณะที่คุณทำสมาธิ คลื่นสมองบางส่วนเกี่ยวข้องกับการจดจ่อและบางส่วนเกี่ยวข้องกับการหลงทางและความเครียด อัลกอริธึมของ Muse แยกพวกมันออกจากกันในแบบเรียลไทม์และเสนอคิวที่แตกต่างกันบนแอพโทรศัพท์ ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
เมื่อความคิดของคุณแล่นพล่าน คุณจะได้ยินเสียงพายุฝนฟ้าคะนอง “นั่นคือคิวของคุณที่จะไปเช่น ‘โอ้อึ! คิดถึงรายการซื้อของอีกแล้ว! กลับสู่การทำสมาธิ!’” Ariel Garten ผู้ร่วมก่อตั้ง Muse บอกกับฉัน
เมื่อความคิดของคุณสงบลง คุณจะได้ยินสภาพอากาศที่เงียบลง และเมื่อคุณสามารถรักษาความสงบไว้ได้ชั่วขณะหนึ่ง คุณจะได้ยินเสียงนกร้องเจี๊ยก ๆ อย่างคุ้มค่า
Garten กล่าวว่า “การเสริมแรงแบบ Pavlovian” แบบคลาสสิกมีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริมให้สมองของคุณจดจำความรู้สึกของสภาวะจิตใจอันเงียบสงบนี้และกลับสู่สภาพเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก นอกจากนี้ยังเป็นการเพิ่มอัตตา (ไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง) เมื่อแอพ Muse แสดงสถิติของคุณเมื่อสิ้นสุดเซสชั่น คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังคิดว่า: “ฉันกำลังทำลายสิ่งนี้ ฉันได้นกห้าตัว!”
งานวิจัย ทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นระบุว่า neurofeedback สามารถปรับปรุงความสนใจและความผาสุกตามอัตวิสัยได้เล็กน้อย แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า อย่างน้อยที่สุด เทคโนโลยีประเภทนี้สามารถช่วยให้ผู้คนเข้าสู่สภาวะการทำสมาธิ “ระดับเริ่มต้น” ได้ ซึ่งคุณอาจเรียกได้ว่ามีสมาธิ นักวิจัยไม่ได้อ้างว่าได้ค้นพบวิธีที่จะนำผู้คนไปสู่สภาวะการทำสมาธิขั้นสูง
Stockly ผู้ซึ่งลองใช้ neurofeedback ด้วยตัวเอง
ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการวิจัยเรื่องSpirit Techหนังสือที่เธอเขียนร่วมกับ Wildman บอกฉันว่าเทคโนโลยีนี้ถือเป็นหนทางที่จะย่นช่วงการเรียนรู้การทำสมาธิของผู้คนให้สั้นลง “ฉันสามารถบอกได้ว่าสมองของฉันกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ เพราะฉันจะได้ยินเสียงที่ควรจะเป็นการตอบรับเชิงบวก” เธอกล่าว เธอยังบอกฉันว่า neurofeedback เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็ง “มันสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นเทคโนโลยีเริ่มต้นในการก้าวไปสู่บางสิ่งที่รุกรานมากขึ้นเช่นการกระตุ้นสมอง”
หากอุปกรณ์ neurofeedback เช่น Muse มุ่งหมายเพื่อ “อ่าน” สิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของคุณและให้สัญญาณที่สะท้อนออกมา เทคนิคอื่น การกระตุ้นสมอง มีเป้าหมายที่จะ “เขียน” ไปยังสมอง นั่นคือเพื่อเปลี่ยนสิ่งที่เป็นเซลล์ประสาทของคุณโดยตรง จนถึง.
นี่คือแนวคิดพื้นฐาน: สภาวะต่างๆ ของสติแสดงออกในสมองของคุณในรูปแบบของกิจกรรมทางไฟฟ้าที่แตกต่างกัน หรือลายเซ็นทางระบบประสาท นักวิจัยได้ทราบแล้วว่าบางส่วนมีลักษณะอย่างไร ตอนนี้พวกเขากำลังหาวิธีกระตุ้นสมองของคุณให้เข้าสู่สภาวะเหล่านั้น พวกเขากำลังทดลองกับสิ่งเร้าบางประเภท เช่น ไฟฟ้า แม่เหล็ก แสง และอัลตราซาวนด์ เพื่อกำหนดเป้าหมายพื้นที่สมองโดยเฉพาะ
การยิงกระแสไฟฟ้าเข้าไปในกะโหลกศีรษะของคุณอาจฟังดูเจ็บปวด แต่ก็สามารถทำได้อย่างอ่อนโยน มีอุปกรณ์กระตุ้นประสาทอยู่สองสามตัวในท้องตลาด เช่นZendoซึ่งมาในรูปแบบของแผ่นแปะเล็กๆ หรือแผ่นแปะที่คุณใช้กับหน้าผากของคุณ พวกเขาสร้างความรู้สึกเล็กน้อยในขณะที่ส่งกระแสไฟฟ้าในระดับต่ำเข้าสู่สมองของคุณ พวกเขาอ้างว่าทำให้การทำสมาธิง่ายขึ้นและลดความเครียด
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของยาผสมกัน ในแง่ความปลอดภัย พวกเขาไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจาก FDA เนื่องจากไม่ได้วางตลาดเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ แต่โดยทั่วไปถือว่ามีความเสี่ยงต่ำสำหรับการใช้งานในระยะสั้น เนื่องจากวิธีการกระตุ้นจำนวนหนึ่งได้รับการอนุมัติสำหรับการใช้ทางคลินิกแล้ว ในการรักษาสภาพเช่นภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม เราขาดข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของการใช้อุปกรณ์กระตุ้นประสาทอย่างต่อเนื่อง
ในขณะเดียวกัน นักวิจัยบางคนกำลังไล่ตามเป้าหมายที่ทะเยอทะยานมากกว่าแค่การลดความเครียด พวกเขากำลังสำรวจศักยภาพของการกระตุ้นสมองเพื่อทำหน้าที่เป็นทางลัดสู่การตรัสรู้
Evan Thompson ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียที่เชี่ยวชาญด้านประเพณีทางปรัชญาของเอเชีย ตั้งข้อสังเกตว่ามันไม่ถูกต้องที่จะพูดถึง “การตรัสรู้” ราวกับว่ามันเป็นเรื่องใหญ่โตอย่างหนึ่ง เราต้องพูดถึงรัฐที่รู้แจ้งโดยเฉพาะ “การตรัสรู้หมายถึงสิ่งต่าง ๆ สำหรับครู โรงเรียน และยุคประวัติศาสตร์ที่แตกต่างกัน” เขากล่าว อาจหมายถึงการขจัดความอยากและความผูกพันทั้งหมดออกไป หรือการละลายของความรู้สึกถึงตัวตนที่แยกจากกัน
หลังมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ Shinzen Young และ Jay Sanguinetti ผู้อำนวยการร่วมของ ห้องทดลอง Sonication Enhanced Mindful Awareness (SEMA) ที่มหาวิทยาลัยแอริโซนา พวกเขาพบว่าการแผ่รังสีอัลตราซาวนด์ที่ยิ้มแย้มแจ่มใสที่บริเวณสมองส่วนใดบริเวณหนึ่งคือปมประสาทฐานทำให้อัตตาเงียบลงซึ่งเป็นสภาวะจิตใจที่มุ่งเน้นตนเองน้อยลง
พระหนุ่มซึ่งนั่งสมาธิมา 50 ปีแล้ว ให้ Sanguinetti
เพื่อนร่วมงานนักประสาทวิทยาของเขาตรวจอัลตราซาวนด์บนตัวเขา หลังจากนั้น เขาบอกว่ามันเร่งความเร็วและทำให้ความสามารถของเขาลึกซึ้งยิ่งขึ้นในการเข้าสู่สภาวะอุเบกขาและความไม่เห็นแก่ตัว อันที่จริง เขาบอกว่ามันทำให้เกิดสมาธิที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เขาเคยมีมา ภายหลังผู้ปฏิบัติสมาธิขั้นสูงอีกสิบสองคนรายงานผลกระทบที่คล้ายคลึงกัน
แน่นอนว่ายังไม่เพียงพอที่จะทำความเข้าใจว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานในระยะยาว ยังมีงานวิจัยด้านความปลอดภัยและประสิทธิภาพอีกมากที่ต้องทำก่อนที่จะมีการกระตุ้นสมองโดยใช้อัลตราซาวนด์นอกห้องปฏิบัติการเฉพาะทาง
“มันไม่ใช่แพ็คเกจอุปกรณ์สำหรับผู้บริโภคใน Best Buy” Garten กล่าว “มันอยู่ไกล ห่างไกลจากสิ่งนั้น น่าจะอีก 20 หรือ 30 ปี”
ที่เกี่ยวข้อง
เราจำเป็นต้องนั่งสมาธิตามหลักศีลธรรมหรือไม่?
ในระหว่างนี้ นักวิจัยคนอื่นๆ กำลังสำรวจอาการประสาทหลอน ซึ่งกำลังอยู่ในยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาในทุกวันนี้ เนื่องจากศักยภาพในการรักษาของพวกเขาสำหรับการรักษาสภาพเช่น โรคซึมเศร้ากลายเป็นที่รู้จักมากขึ้น
ยาหลอนประสาทหลายอย่าง เช่น เห็ดวิเศษและมอมเมา เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่ ขณะนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังยุ่งอยู่กับการสร้างยาสังเคราะห์ เช่น Pharmhuasca (synthetic ayahuasca) ดังนั้นส่วนประกอบทางเคมีจึงสามารถคาดการณ์และปรับแต่งได้อย่างแม่นยำ ยาเหล่านี้ไม่เพียงแค่ “อ่าน” สิ่งที่เกิดขึ้นในสมองเท่านั้น เช่นเดียวกับการกระตุ้นประสาท พวกเขา “เขียน” ไปที่มันโดยตรง
นักวิทยาศาสตร์พบว่ายาประสาทหลอนสามารถสร้างประสบการณ์ลึกลับที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงความอดทนและการเปิดกว้างที่ยั่งยืน การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ใช้ทั่วไปของ ayahuasca เช่น คะแนนสูงกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้ในการวัดการอยู่เหนือตนเอง Pharmahuasca ให้ผลที่คล้ายคลึงกันมาก แม้ว่าการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผลประโยชน์ทางอารมณ์บางอย่างของพิธีกรรม ayahuasca แบบดั้งเดิมอาจหายไปเมื่อใช้ยานอกบริบทของพิธีการ อาจเป็นเพราะความตั้งใจของผู้ใช้ต่างกัน
แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบางคนใช้ประสาทหลอนสังเคราะห์ในการปฏิบัติทางคลินิกเพื่อรักษาผู้ป่วยแล้ว แต่อย่าคาดหวังว่าจะเห็นสารดังกล่าวพร้อมใช้อย่างถูกกฎหมายสำหรับการใช้ด้วยตนเองโดยตรงในฐานะเทคโนโลยีวิญญาณในสหรัฐอเมริกาในเร็ว ๆ นี้ ปัจจุบัน คนอเมริกันที่ต้องการลองใช้ยาอย่างถูกกฎหมายอย่าง ayahuasca (ยาธรรมชาติหรือสารสังเคราะห์) จะต้องเป็นสมาชิกของชุมชนทางศาสนาที่เฉพาะเจาะจง เช่น คริสตจักรของชนพื้นเมืองอเมริกัน มิฉะนั้นจะเดินทางไปอเมริกาใต้ ที่กล่าวว่า Wildman และ Stockly รายงานว่ามีตลาดใต้ดินที่ใช้งานอยู่สำหรับยาประสาทหลอนสังเคราะห์เช่น pharmahuasca
ประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่เกิดจากเทคโนโลยีเป็น “ของแท้” หรือไม่? นั่นเป็นคำถามที่ผิด
เมื่อผู้คนได้ยินเกี่ยวกับเทคโนบูสต์เพื่อการตรัสรู้เป็นครั้งแรก มีแนวโน้มที่จะคิดว่าการใช้เทคโนโลยีเพื่อกระตุ้นประสบการณ์ทางจิตวิญญาณเป็นปรากฏการณ์ใหม่โดยสิ้นเชิง ดังนั้นประสบการณ์ที่เกิดจากเทคโนโลยีจึงไม่ใช่จิตวิญญาณที่ “แท้จริง”
ทอมป์สันกล่าวว่าสถานที่ทั้งสองนั้นผิด ประการหนึ่ง ผู้คนใช้เทคโนโลยีเพื่อกระตุ้นให้เกิดสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปเป็นเวลานับพันปี เราอาจไม่เคยนึกถึงเครื่องมืออย่างเช่น กงล้อสวดมนต์ มันดาลา ลูกประคำ หรือการตีกลองเป็นจังหวะในการรำชามานิกว่าเป็นเทคโนโลยีทางจิตวิญญาณ แต่นั่นคือสิ่งที่มันเป็น
นอกจากนี้ ทอมป์สันยังบอกฉันว่า “ฉันคิดว่าความถูกต้องเป็นแนวคิดที่ทำให้เข้าใจผิดอย่างมาก”สล็อตเว็บตรง แตกง่าย / สูตรอาหาร
